毎日悪化する時に実践したい!腰痛対策

子供が生まれて毎日不慣れな育児に追われています。赤ちゃんの成長に日々驚きと喜びで充実していますが、一つだけ悩みがあります。それは腰痛です。赤ちゃんが生まれる前は運動はほとんどしておらず、重たいものを持ったりすることもまったくありませんでした。しいて言うなら10㎏のお米を運ぶくらいです。お米を運んだだけで息が上がるくらい体力が落ちてしまっていた中で、どんどん成長する赤ちゃんを一日中抱っこし続けるのは本当に大変です。手は腱鞘炎になり、腕は筋肉痛、そして一番ひどいのが腰痛です。片方の腰に体重を乗せて抱っこするのでかなりの負荷がかかります。腰がどんなに痛くても赤ちゃんは泣きますので休ませてくださいということも出来ません。生まれたときはまだそこまで重くなかった赤ちゃんも日に日に大きくなり腰への負担もどんどん悪化していきます。腰痛体操なども試してみましたが、あまり効果がなくシップを張って痛みをしのぐしか方法がありません。赤ちゃんが一人で歩いてくれる日までは腰痛と戦う日は続きそうです。

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