腰痛で辛い人の体験談をご紹介

腰痛で悩む人はたくさんいます。

今回は腰痛で悩む方のお悩みと改善方法を紹介します。

若い頃は腰痛とは無縁でしたが、少し前にぎっくり腰になって驚きました。そのぎっくり腰は数週間で治ったのですが、その後微妙な痛さの慢性腰痛になってしまいました。ぎっくり腰を経験したのでこの慢性腰痛は最初は意識をしないでなんとなく痛いなと思っていたのですが、一向によくならずいつまでも同じ状態が続き半年ぐらいでこれは治さないといけないと思いました。運動不足というのも分かっていましたがなかなか取り組むというのはたいへんです。しかも腰が痛いので、運動のやり方次第では余計に急激な痛みになるのではと恐る恐るという状態でしか取り組めませんでした。その中でも、プールでのスイミングというのは比較的腰痛の恐れもなく動くことができるので効果はあったと思います。しかし、毎日というわけではないので一進一退で1年たち2年ぐらいでもっとぴたっと痛みが止まるほどの完治はないかと思っていたところテレビ番組で腰痛の対策ストレッチをしていました。それによると怖がらず思いっきり腰を伸ばしたり曲げたりする体操でそれを毎日実践すると1週間ぐらいで2年越しの腰痛が治り、痛みがなくなったので治ったのも忘れるぐらいでした。
はまださん

何だかここ最近で、腰痛が悪化したような気がします。

元々姿勢が悪く、そのせいか時折腰の真ん中辺りが、時々痛む事がありました。

でも我慢できない訳ではなく、ただの疲労だろうと思っていたのです。

しかしそれが段々と酷くなっていき、今では腰痛で辛く、布団から起き上がれない日もあります。

腰に10㎏20㎏もの重しが乗っているような倦怠感と、動かすと首を寝違えた時のようなズキッとした痛みが出ます。

無理に起き上がろうとすると、「あいたたた」と腰を抑えてまた布団に横にならなければいけません。

眠る時も体を横にするか、仰向けの場合は腰の下にフワフワのクッションを置かなければ、痛くて眠れないのです。

どうにか腰痛を治したくて、マッサージへ通っています。

マッサージの施術をしてもらった日は痛みも緩和されるのですが、翌日からまた元通りになるのが悩みどころです。

落ちた物を取ろうとしゃがんだり、階段の上り下りも辛くなってきました。

これ以上酷くならない内に、どうにかしたいなと考え中です。

大分さん

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